女性保健 【沖繩】沖繩發酵薑黃組



女性保健

【沖繩】沖繩發酵薑黃組





【沖繩】沖繩發酵薑黃組 評價



網友滿意度:



女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處

月經真的是個惱人的存在啊

像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈

只有慘而已 (還有很多人比我更慘

所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧!





經期可以多吃

1. 核桃

又稱長壽果,含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,

能營養大腦與皮膚,迅速補充體力,有延緩衰老、滋補養顏之功。



2. 芝麻

黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E,

可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,是改善皮膚粗糙的最佳食物。



3. 淡菜

淡菜蛋白質含量極高,有海中雞蛋的美譽。

淡菜含豐富的人體必需脂肪酸,能保養皮膚,降低膽固醇。

中醫認為淡菜補肝腎、益精血,可治療各種虛勞之症。



4. 羊肉

羊肉性熱,溫中暖身,補虛益氣,

每500克羊肉能提供6427卡熱量,而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。



5. 鴿肉

鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,

而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有一鴿九雞的說法。



6. 海參

海參擅長填益精血,富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素,膽固醇含量幾乎為零。

女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老,還可增強機體免疫力。





經期宜忌

1. 忌酸辣,宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食慾欠佳,為保持營養的需要,飲食應以新鮮為宜。

新鮮食物不僅味道鮮美,易於吸收,而且營養破壞較少,污染也小。

月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主,

少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。



2. 忌生冷,宜溫熱

中醫醫學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,

易生內寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節,月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。

在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。



3. 葷素搭配,防止缺鐵

婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升,每毫升含鐵0.5毫克,也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。

鐵是人體必需的元素之一,它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成,而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。

因此,月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。

魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高,容易被人體吸收利用。

而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵,則不易被腸胃吸收。

所以,制定食譜時最好是葷素塔配,適當多吃些動物類食品。

總之,月經期仍應遵循平衡膳食的原則,並結合月經期特殊生理需要,供給合理膳食,注意飲食宜忌而確保健康。



(資料源自每日頭條)





上面就是一些經期的飲食注意摟

女孩們快點筆記筆記

再來我要跟大家分享一個保健產品

就是 【沖繩】沖繩發酵薑黃組

這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的

才發現原來ptt有這麼多人在討論它

於是我開始爬很多心得 覺得很厲害

就也幫自己買了一組哈哈哈

原本想說應該沒有那麼誇張吧

結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!

還被我姊姊偷拿去吃

真的是一吃就回不去了

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【沖繩】沖繩發酵薑黃組



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商品訊息功能:




  • 品號:3129123


  • 調整體質,促進新陳代謝
  • 台中水晶推薦
  • 內含沖繩薑黃粉1罐
  • 內含沖繩薑黃茶1盒




商品訊息描述:

100%沖繩原生原種植!!!無農藥栽培,獨特專利技術,用乳酸醱酵,讓薑黃的礦物質含量增加3倍





琉球王朝-沖繩薑黃

日本最常用的是秋薑黃、春薑黃、紫薑黃。薑黃已進入我們生活習慣中提供健康基礎。對於經常需要

應酬或作息不定時者,更可
促進新陳代謝。從琉球王朝以來就被當作對人體健康珍貴的聖品 。



什麼是薑黃?


薑黃最早記載於唐朝甄權的「藥性論」。其後在1988年。Huang及Conney等人首度發現薑黃素的保健功能。

薑黃是薑科薑黃(Curcuma)屬的多年生草本植物。主要產地包含日本沖繩島和緬甸、印度等亞洲熱帶地區。

其中以沖繩產薑黃品種最為獨特。一般國家生產的薑黃品種為春薑黃,而秋薑黃與紫薑黃只有沖繩才有的獨特

品種,且沖繩產的春薑黃也較其他國家的春薑黃來的獨特。沖繩薑黃從春天開始生長,到了夏天可以生長到達

1公尺的高度。薑科薑黃屬的植物包含有秋薑黃、春薑黃以及紫薑黃三者,
薑黃素是從薑黃根莖中提取的一種黃

色素,其中以秋薑黃的薑黃素含量最高,可幫助人體的調理代謝循環



沖繩產薑黃有何不同?


沖繩產特有品種秋薑黃,體積大色澤較黃,背丈葉大為其特徵。產品主要原料是取自日本沖繩天然的「秋

薑黃」,其薑黃素含量是春薑黃的10倍以上。







沖繩獨特醱酵技術

醱酵薑黃是沖繩廠商的獨特專利技術,用的是乳酸醱酵,醱酵技術主要是可以讓薑黃的礦物質含量增加

3倍,消除薑黃的苦味,讓薑黃更好入口

沖繩薑黃的適用對象

一.經常應酬、常喝酒交際的人


二.工作壓力大的人

三.常熬夜加班的上班族

四.常熬夜看書的學生

五.養顏美容、養生的人





沖繩薑黃茶的食用方式

薑黃茶建議用熱水沖泡在放涼飲用,不適合使用冷泡,可數次回沖

沖繩薑黃粉的食用方式

一天2次,每次1匙(內含湯匙量),配合溫開水直接服用!!



商品訊息簡述:













★商品規格
沖繩薑黃茶1盒(2gX27包)X1
沖繩薑黃粉1罐(100g)X1

★產地
日本

★沖繩薑黃粉營養標示
每4克
˙熱量----------------6大卡
˙蛋白質--------------0公克
˙脂肪----------------0公克
>>飽和脂肪----------0公克
>>反式脂肪----------0公克
˙碳水化合物----------1.5公克
˙鈉------------------1.5毫克
-----------------------------------
營養標示數據若與包裝上略有差異時,以實際包裝上標示為準
★保存期限
2年

★沖繩薑黃粉營養標示
每100克
˙熱量----------------318大卡
˙蛋白質--------------9.7公克
˙脂肪----------------7.6公克
>>飽和脂肪------------0公克
>>反式脂肪------------0公克
˙碳水化合物----------68.8公克
˙鈉------------------41.75毫克
-----------------------------------
營養標示數據若與包裝上略有差異時,以實際包裝上標示為準

★保存期限
3年







【沖繩】沖繩發酵薑黃組





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