女性保健 【沖繩】沖繩發酵薑黃組
【沖繩】沖繩發酵薑黃組
【沖繩】沖繩發酵薑黃組 評價
網友滿意度：
女生最重要的課題絕對少不了跟月經和平想處
月經真的是個惱人的存在啊
像我經期就會全身痠痛 嗜睡 下腹痛 頭暈
只有慘而已 (還有很多人比我更慘
所以今天就來講講經期該吃什麼跟經期不能吃什麼吧！
經期可以多吃
1. 核桃
又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，
能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。
2. 芝麻
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，
可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，是改善皮膚粗糙的最佳食物。
3. 淡菜
淡菜蛋白質含量極高，有海中雞蛋的美譽。
淡菜含豐富的人體必需脂肪酸，能保養皮膚，降低膽固醇。
中醫認為淡菜補肝腎、益精血，可治療各種虛勞之症。
4. 羊肉
羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，
每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。
5. 鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，
而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有一鴿九雞的說法。
6. 海參
海參擅長填益精血，富含蛋白質、胺基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。
女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。
經期宜忌
1. 忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳，為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，
少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
2. 忌生冷，宜溫熱
中醫醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，
易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3. 葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經期一般每次失血約為30~50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15~50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
(資料源自每日頭條)
上面就是一些經期的飲食注意摟
女孩們快點筆記筆記
再來我要跟大家分享一個保健產品
就是 【沖繩】沖繩發酵薑黃組
這是原本要找媽媽生日禮物的時候爬到的
才發現原來ptt有這麼多人在討論它
於是我開始爬很多心得 覺得很厲害
就也幫自己買了一組哈哈哈
原本想說應該沒有那麼誇張吧
結果效果真的跟廣告的一樣欸!!!!!!
還被我姊姊偷拿去吃
真的是一吃就回不去了
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【沖繩】沖繩發酵薑黃組
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商品訊息功能:
- 品號：3129123
- 調整體質,促進新陳代謝 台中水晶推薦
- 內含沖繩薑黃粉1罐
- 內含沖繩薑黃茶1盒
商品訊息描述:
100%沖繩原生原種植!!!無農藥栽培，獨特專利技術，用乳酸醱酵，讓薑黃的礦物質含量增加3倍
琉球王朝-沖繩薑黃
日本最常用的是秋薑黃、春薑黃、紫薑黃。薑黃已進入我們生活習慣中提供健康基礎。對於經常需要
應酬或作息不定時者，更可促進新陳代謝。從琉球王朝以來就被當作對人體健康珍貴的聖品 。
什麼是薑黃?
薑黃最早記載於唐朝甄權的「藥性論」。其後在1988年。Huang及Conney等人首度發現薑黃素的保健功能。
薑黃是薑科薑黃(Curcuma)屬的多年生草本植物。主要產地包含日本沖繩島和緬甸、印度等亞洲熱帶地區。
其中以沖繩產薑黃品種最為獨特。一般國家生產的薑黃品種為春薑黃,而秋薑黃與紫薑黃只有沖繩才有的獨特
品種,且沖繩產的春薑黃也較其他國家的春薑黃來的獨特。沖繩薑黃從春天開始生長，到了夏天可以生長到達
1公尺的高度。薑科薑黃屬的植物包含有秋薑黃、春薑黃以及紫薑黃三者,薑黃素是從薑黃根莖中提取的一種黃
色素，其中以秋薑黃的薑黃素含量最高，可幫助人體的調理代謝循環
沖繩產薑黃有何不同?
沖繩產特有品種秋薑黃，體積大色澤較黃，背丈葉大為其特徵。產品主要原料是取自日本沖繩天然的「秋
薑黃」，其薑黃素含量是春薑黃的10倍以上。
沖繩獨特醱酵技術
醱酵薑黃是沖繩廠商的獨特專利技術，用的是乳酸醱酵，醱酵技術主要是可以讓薑黃的礦物質含量增加
3倍，消除薑黃的苦味，讓薑黃更好入口
沖繩薑黃的適用對象
一.經常應酬、常喝酒交際的人
二.工作壓力大的人
三.常熬夜加班的上班族
四.常熬夜看書的學生
五.養顏美容、養生的人
沖繩薑黃茶的食用方式
薑黃茶建議用熱水沖泡在放涼飲用,不適合使用冷泡,可數次回沖
沖繩薑黃粉的食用方式
一天2次，每次1匙(內含湯匙量),配合溫開水直接服用!!
商品訊息簡述:
★商品規格
沖繩薑黃茶1盒(2gX27包)X1
沖繩薑黃粉1罐(100g)X1
★產地
日本
★沖繩薑黃粉營養標示
每4克
˙熱量----------------6大卡
˙蛋白質--------------0公克
˙脂肪----------------0公克
>>飽和脂肪----------0公克
>>反式脂肪----------0公克
˙碳水化合物----------1.5公克
˙鈉------------------1.5毫克
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營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★保存期限
2年
★沖繩薑黃粉營養標示
每100克
˙熱量----------------318大卡
˙蛋白質--------------9.7公克
˙脂肪----------------7.6公克
>>飽和脂肪------------0公克
>>反式脂肪------------0公克
˙碳水化合物----------68.8公克
˙鈉------------------41.75毫克
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營養標示數據若與包裝上略有差異時，以實際包裝上標示為準
★保存期限
3年
【沖繩】沖繩發酵薑黃組
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